[...] widzimy, nie każde ćwiczenie jest efektywne. Zdarzają się i takie, które nie są bezpieczne dla naszych stawów, a ich wykonywanie to proszenie się o kontuzję. Jeżeli widzicie jakieś nowe ćwiczenie na siłowni, które urozmaici wam trening, bo już dość macie podstawowych ćwiczeń, najpierw zapoznajcie się z jego wpływem na ciało i korzyściami, jakie [...]
[...] sylwetkę pod kątem budowy siły, wytrzymałości, jak i poprawy wyglądu. Na siłowniach jest to dość rzadką opcją treningową, ze względu na ograniczenia wynikające z miejsca, jakie wymagane jest do treningu tego typu. Jednak jak macie okazję przetestować tego rodzaju urządzenie, to z powodzeniem zacznijcie wdrażać je do planu treningowego, gdyż [...]
[...] się tego podczas liczenia moich powtórzeń. Pamiętam, że moje łokcie za każdym razem uderzały o podłogę i nie wiem jak mogłem to nazywać bench pressem. To wyglądało jak jakieś głupie ćwiczenie i nie wiedziałem dlaczego to nie działa dobrze. Później dowiedziałem się, że istnieje coś takiego jak ławka na której możesz leżeć, a twoje łokcie [...]
[...] ja nie widzę, jeśli brand sprawdzony to może puszczać w 1/2/5/10/20 czy 50ml byle by w środku był real towar i tyle, bo jak mam przywalić 150ml testa to jaka to różnica w jakiej flaszce to kupie. Takie moje zdanie. Ja uwazam tak samo, tylko trzeba patrzec pod jaki rynek sie dana firma chce wbic, na polske 20ml to niestety lipa, bo mimo ze jest [...]
[...] ktoś znów ma problemy z dysbiozą to wiele owoców będzie mu szkodzić (właśnie przez zawartość fruktozy, ale niektóre przez inne składniki jak np. śliwki przez rodzaj alkoholu jaki zawierają). "2. Fruktoza – dodawana do żywności w postaci syropu glukozowo-fruktozowego. Dużo bardziej niebezpieczna niż glukoza. Fruktoza słabo wchłania się z przewodu [...]
Staram się 3, ale teraz z powodu nowej pracy będzie z tym problem, bo muszę wypaść jak najlepiej w pracy. Czy trenując od 1 treningu do 3 razy w tygodniu mogę dojść do takiego wyglądu jaki jest na obrazku . Taki wygląd mi odpowiada i byłbym zadowolony. /SFD/2017/5/24/4aa393a822344d969ae87cfe3cbc35bf.jpg
[...] organizm, który myśli, że jest w permanentnej ciaży i gromadzi zapasy na ten okres - bardzo często w okolicach bioder, pośladków i ud. I u Ciebie to tak wygląda.. Generalnie atosowanie pigułek może znaczaco utrudnic, bądz uniemożliwić uzyskanie niskiego bf. I jest prawdopodobieństwo, ze możesz się zagłodzić, a dól ciała zostanie jaki jest.
[...] społeczność ludzi interesujących się prowadzeniem sportowego trybu życia, a tacy ludzie to potencjalni nabywcy suplementów. Związku z tym osoba, jaka chce robić interesy w Internecie, jaki stanowi rynek zbytu dla produktów, jakimi handluje, musiałaby chcieć sama szkodzić swojemu bezsensowi, aby nie chcieć takiej sprawy polubownie rozwiązać.
No to teraz podajcie które obwody mierzyć oraz co jaki okres czasu jak i doradźcie czy jest jakiś limit rośnięcia w obwodach czy ogólnie żeby rosły jak najwięcej a pas i bf stał w miejscu tak???
[...] z producentem tej odżywki, którego poinformował o zaistniałej sytuacji, a producent białka wyraził chęć przebadania tego suplementu. Mam ten suplement odesłać do sprzedawcy, jaki zasugerował zamianę na nowy produkt. Szkoda, że dopiero teraz, bo można było to wcześniej polubownie załatwić, a wtedy zakładanie tego tematu nie byłoby potrzebne. Mam [...]
Za dużo zmiennych żeby stwierdzić co jest nie tak ;) Jak ze snem, dietą, jaki trening? No i polecam mój artykuł %-) http://www.sfd.pl/%5BART%5D__REGENERACJA_JAK_WOLVERINE-t1123899.html
[...] nawet 1 minuty ;( bo termogeniku) ale podnioslem się o 4:30 tak przed sekundą sobie siadłem. Jutro troszkę inaczej jedzenie bedzie wyglądać bo Oktawia ma urodziny więc jakieś ciasto wpadnie. Stąd nie daje żadnych innych węgli tylko to co z ciasta bo nie jestem w stanie go wyliczyć a limit na ten tydzien jaki chce ukręcić to 84kg, narazie [...]
[...] tylko daj pan nr. konta -) Gość powiedział że da mi dętkę a jak będę jechał to żebym podskoczył z kasą. Tak się trafiło że ojciec i syn ze sklepy startują na zawodach TRI (jaki ten świat mały) więc było o czym pogadać. Zmienili mi dętkę napompowali na mniejsze ciśnienie i wróciłem do domu. Z treningu który miał trwać około 4 godzin zrobił się [...]
Ja już po treningu wbilem mgf i zaraz wjeździe potreningowy. Robiłem dzisiaj nogi. Jest to jeden z najcięższych moich treningów jaki mi wypada, trenuje nogi dwa razy w tygodniu, drugi trening to przeważnie skupienie się na dwugłowym. Wyglądało to miej wiecej tak: 1.Przysiady ze sztanga na plecach duże ciężary zakres do 8 powt na końcu dropsety do [...]
[...] na nich do przesady i nie rozumieja, ze kazda przesada i zbytnia wybiorczosc w doborze jedzenia, szkodzi..." Jasne, tell me more about it... I dlatego piszę przewodniki w jaki sposób wybierać suplementy, by były skuteczne i często na podstawie tych porad 3/4 supli rynkowych opada. Po co sprowadzasz temat na odżywianie ogólne, skoro rozmowa [...]
Franek rzadko na FB jest ,dzwon na telefon.Wzorek mam pytanie do ciebie z innej beczkipamietasz sprawa Boguslawa Kwiatkowskiego o molestowaniu Justyny?Nie wiesz jaki był finał sprawy? Niewinny...i tyle w temacie. Jak chcesz to pisz na priv...
[...] nosić ze sobą bo d****e będą rzucali i znowu zepsują. ja mam na siłowni dwa oryginalne gryfy sztangielkowe olimpa na talerze olimpijskie - a i tak używam samoróby. W tych olimpa jest bardzo gruba rękojeść i wolę cieńszą w tej wyspawanej przez kumpla. Pomyśl może nad samoróbką - wyjdzie pewnie o wiele taniej i zrobisz na wymiar jaki zechcesz.
Juz rozpisywalem sie o tym w innych tematach. Dieta dopracowana wiec nie potrzebuje porad w tym aspekcie. Lecze hiperprolaktynemie czynnosciowa i to przez nia, wedlug lekarza spowodowany jest nadmiar tluszczu w tym rejonie. Dlatego zdalem konkretne pytanie jaki zabieg i czy ma to sens czy jest po prostu pompowanie picu na wode.
[...] że może byłby w stanie ktoś mi podpowiedzieć tutaj :-) Przechodząc do sedna sprawy - równo rok temu podczas wyciskania naderwałem piersiowy mniejszy, miałem wtedy jakieś 4 tygodnie całkowitej przerwy od wysiłku fizycznego, a potem zacząłem powoli wracać. Problem z klatką po kilku miesiącach całkowicie ustąpił, jednak do tej pory w [...]
ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie
